Terapia schematów to rozszerzenie terapii poznawczo-behawioralnej, które łączy elementy różnych nurtów psychoterapii. Jest to naukowo udowodniona forma pomocy psychologicznej skuteczna w terapii zaburzeń osobowości, nawracających problemów oraz trudnych doświadczeń z dzieciństwa, takich jak trauma czy brak zaspokojenia podstawowych potrzeb emocjonalnych. Terapia schematów ma na celu identyfikację dysfunkcjonalnych schematów i zmianę ich z nieadaptacyjnych na adaptacyjne.

Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT) – opiera się na współczującym treningu umysłu, który pomaga w rozwijaniu cech współczucia oraz umiejętności samowspółczucia w relacji z samym sobą, innymi osobami i ze światem zewnętrznym. Trening ten pomaga przekształcać emocje związane z lękiem, złością, wstydem i samokrytyką, co prowadzi do zmiany w postrzeganiu siebie i otaczającej nas rzeczywistości.

Mentalizacja to wyobrażeniowa aktywność umysłowa mająca na celu uświadomienie i interpretowanie ludzkiego zachowania – zarówno swojego, jak i innych ludzi, jako intencjonalnych stanów umysłu, tzn. potrzeb, pragnień, uczuć, wierzeń, przekonań, celów, zamiarów.

Time Perspective Therpy (TPT) czyli terapia równoważenia perspektyw czasowych, jest skutecznym narzędziem w leczeniu stresu pourazowego. Jej zastosowanie jest jednak uniwersalne i można ją wykorzystać w różnorodnych problemach. Terapia ta skupia się na teraźniejszości, przesuwając uwagę z przeszłości na teraźniejszość. Pomaga zmienić sposób myślenia o własnej historii i przeszłości, a przez to wpływa na budowanie lepszej przyszłości.

Terapia Skoncentrowana na Emocjach (EFT) podkreśla rolę emocji w procesie terapeutycznym, zarówno indywidualnym, jak i w terapii par. Klient poszerza świadomość i zrozumienie własnych emocji, co prowadzi do transformacji emocji nieadaptacyjnych w adaptacyjne. Terapia ta rozwija umiejętność samoregulacji emocji dzięki pogłębionej empatii w procesie terapeutycznym.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) skupia się na osiąganiu konkretnego celu, a nie na analizie problemu czy deficytów. Pracuje głównie z teraźniejszością i przyszłością klienta, wykorzystując mocne strony, cenne doświadczenia i strategie radzenia sobie z wcześniejszymi kryzysami z przeszłości.

Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) należy do metod tzw. trzeciej fali terapii behawioralnej. Jest formą pomocy psychologicznej, która skupia się na relacji osoby z jej myślami, emocjami i doświadczeniami. Jej celem jest zwiększenie elastyczności psychicznej klienta oraz zmiana unikowego sposobu radzenia sobie na akceptację rzeczywistości.

Ćwiczenia redukujące napięcie są skutecznym narzędziem w procesie psychoterapii, pomagającym uwolnić się od stresu, napięcia emocjonalnego i fizycznego oraz traumy. Ćwiczenia TRE® można samodzielnie stosować w życiu codziennym, aby budować odporność psychiczną i autoregulację opartą na kontakcie z ciałem. Są cennym narzędziem kształtowania autoregulacji opartej o kontakt z ciałem, wspierającej życiową równowagę.

Terapia Dialektyczno-Behawioralna (DBT) jest jednym z nurtów trzeciej fali terapii poznawczo-bahawioralnej. Stosowana jest głównie w leczeniu zaburzeń osobowości typu borderline. Jej głównymi celami są zmiana zachowań niezgodnych z potrzebami klienta i oczekiwaniami otoczenia oraz pomoc klientowi w tworzeniu wspierającego środowiska, które wspomaga postępy w terapii.

Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna (ISTDP) łączy w sobie założenia dwóch szkół psychoterapii – szkoły psychodynamicznej, która czerpie z Freudowskiej teorii strukturalnej, oraz ze szkoły poznawczej i teorii przywiązania Jona Bowlby’ego. Terapia opiera się na trzech najważniejszych zasadach: intensywnym skupieniu na problemie klienta, krótkoterminowości sesji terapeutycznych i dynamice, czyli ciągłej uwadze skupionej na rozumieniu i analizie wewnętrznych konfliktów klienta.

Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) bazuje na pojęciu i treningu Mindfulness, wykorzystuje trening uważności, który polega na świadomej obecności w chwili obecnej i obserwacji własnych doznań bez automatycznego reagowania na nie. MBCT jest skuteczna w leczeniu depresji, w tym depresji opornej na leki.

Terapia Gestalt - uznawana jest za alternatywę dla dwóch najpopularniejszych metod terapii: psychodynamicznej oraz terapii poznawczo-behawioralnej. Opiera się na założeniu, że człowiek może pokierować własnym losem, czerpiąc z zasobów własnego umysłu, ciała i emocji. W celu samodzielnego odnalezienia odpowiedzi na dręczące go pytania i znalezienia sposobu na poradzenie sobie z problemami, musi poszerzyć samowiedzę i zagłębić się we własne uczucia. Ten model terapii jest skuteczny w leczeniu depresji, nerwic, fobii, a nawet zaburzeń osobowości.

Analiza transakcyjna to koncepcja psychologiczna stworzona przez Erica Berna, mówiąca o interakcjach międzyludzkich, nazywanych w AT transakcjami. Podstawę analizy transakcyjnej stanowi analiza strukturalna, analiza transakcji, strukturalizacja czasu oraz skrypty. Charakterystyczne dla AT pojęcia, to m.in. znaki rozpoznania, Stany Ja (Rodzic, Dorosły, Dziecko) oraz gry psychologiczne. Analiza transakcyjna znajduje zastosowanie głównie w czterech obszarach, czyli w psychoterapii, organizacji, edukacji oraz poradnictwie. Prezentowany kurs skupia się w największym stopniu na zastosowaniu AT w obszarze psychoterapii.

Dialog Motywujący (DM) nazywany jest także rozmową o zmianie. Jest to metoda  stworzona przez prof. W. Millera i prof. S. Rollnicka, oparta na podejściu humanistycznym, terapii systemowej, terapii poznawczo-behawioralnej, psychologii inspiracji oraz psychologii motywacji. Głównym celem dialogu motywującego jest wzmocnienie w danej osobie własnej motywacji oraz wzbudzenia zobowiązania do zmiany. Podstawowymi zasadami DM są: wyrażanie empatii,  wzmacnianie ambiwalencji oraz wspieranie poczucia własnej skuteczności. Dialog motywujący sprawdza się w pracy z klientami o trudnych, złożonych i długotrwałych problemach.

Terapia Skoncentrowana na Przeniesieniu (TFP) nazywana jest też inaczej terapią Kernberga. Opiera się głównie na teorii psychoanalitycznej, jaką jest teoria relacji z obiektem i jest potwierdzoną badawczo metodą pracy psychoterapeutycznej. Istotą Terapii Skoncentrowanej na Przeniesieniu jest relacja, jaka tworzy się między klientem a terapeutą. TFP ma zastosowanie głównie w terapii zaburzeń osobowości, np. osobowości typu borderline, gdzie pozwala klientom nauczyć się bardziej realistycznie przeżywać uczucia dotyczące relacji z innymi ludźmi.

System Wewnętrznej Rodziny (IFS) to metoda psychoterapii stworzona przez Richarda Schwartza, u swoich podstaw mająca założenie, że w każdym z nas żyje unikalna, wewnętrzna rodzina nazywana subosobowością. IFS wyróżnia trzy typy części, które żyją w wewnętrznej rodzinie: Wygnańców, Menadżerów i Strażaków, a także pomaga wejść w kontakt z tymi częściami i je zrozumieć. Terapia Systemu Wewnętrznej Rodziny sprawdza się w leczeniu traumy, PTSD, depresji, choroby afektywnej dwubiegunowej, uzależnień, zachowań kompulsywnych, fobii, nerwic czy zaburzeń odżywiania.

Porozumienie bez Przemocy (NVC) to sposób prowadzenia dialogu zaproponowany przez Marshalla B. Rosenberga, który z założenia oparty jest na empatii i szczerym wyrażaniu siebie. Ważnym elementem Porozumienia czy też Dialogu bez przemocy, jest identyfikowanie nawykowych blokad komunikacyjnych oraz umiejętność odróżniania ocen od spostrzeżeń. NVC jest metodą pomocną nie tylko w procesie terapii, ale również w obszarach codziennego życia, ponieważ skutecznie przyczynia się do poprawy jakości komunikacji oraz relacji z innymi ludźmi.

Terapia egzystencjalna to metoda psychoterapii, której głównym założeniem jest akceptacja przydarzających się człowiekowi zdarzeń. Terapia egzystencjalna nie skupia się na analizie przeszłości, ale na odkrywaniu aktualnych możliwości, jakie posiada klient. Metoda ta sprawdza się w terapii zaburzeń nastroju, lęków i nerwic, w leczeniu psychoz i schizofrenii oraz w pracy z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, z osobami, które nie odczuwają radości ani satysfakcji ze swoich dokonań, czy z osobami uzależnionymi, które podejmują decyzję o abstynencji.