Ćwiczenia redukujące napięcie
Ćwiczenia redukujące napięcie są skutecznym narzędziem w procesie psychoterapii, pomagającym uwolnić się od stresu, napięcia emocjonalnego i fizycznego oraz traumy. Ćwiczenia TRE® można samodzielnie stosować w życiu codziennym, aby budować odporność psychiczną i autoregulację opartą na kontakcie z ciałem. Są cennym narzędziem kształtowania autoregulacji opartej o kontakt z ciałem, wspierającej życiową równowagę.

Dalsza część jest dostępna dla użytkowników z wykupionym planem

10 x movie 11 x cloud_download

Ćwiczenia szczególnie korzystne są dla osób dotkniętych traumą i narażonych na wtórną traumatyzację, cierpiących na problemy ze snem, lęki, przytłoczonych codziennym napięciem lub narażonych na przewlekły stres.

MATERIAŁY
1. movie Wprowadzenie lock
2. movie Krótka historia lock
3. movie Stres w pracy terapeuty lock
4. movie Teoria poliwagalna układu nerwowego lock
5. movie Praktyka lock
6. cloud_download Wprowadzenie lock
7. cloud_download Krótka historia lock
8. cloud_download Stres w pracy terapeuty lock
9. cloud_download Teoria poliwagalna układu nerwowego lock
10. cloud_download Polecane lektury i szkolenia lock
11. cloud_download Praktyka lock
12. cloud_download Ćwiczenia TRE@ jako narzędzie wspierające powrót dziecka do równowagi po stresie i traumie lock
13. cloud_download Ćwiczenie – Podróż w głąb siebie lock
14. cloud_download Ćwiczenie – Obraz swojego ciała lock
15. cloud_download Ćwiczenie – Poznaj swoje zmysły lock
16. movie Film 1 Kiedy wspierać ćwiczeniami lock
17. movie Film 2 Bodźce słuchowe lock
18. movie Film 3 Ćwiczenie percepcji słuchowej lock
19. movie Film 4 Jak może wyglądać sesja lock
20. movie Film 5 Moje doświadczenia drżenia lock
21. cloud_download Ćwiczenie percepcji słuchowej lock