Korzyści mindfulness dla mózgu
Dalsza część jest dostępna dla użytkowników z wykupionym planem
POZOSTAŁE MATERIAŁY
movie Terapia poznawcza oparta na uważności (MBCT) lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Czym jest mindfulness lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Mindfulness w dzisiejszym świecie lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Historia powstania MBCT lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Co wyróżnia MBCT lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Bibliografia lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Badania empiryczne na temat MBCT lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Neuronalne podłoża uważności lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Struktura terapii MBCT lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Uważny spacer lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Chwila na check-in lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Korzyści mindfulness dla mózgu lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Krytyczny umysł lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Perkusja lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Moje depresyjne myśli lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Czym jest neuroplastyczność lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Moja wiedza o mindfulness lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Zmącony umysł a czysty umysł lock | arrow_forward Otwórz | ||
cloud_download Poranna kawa lock | arrow_forward Otwórz |
Pozostałe części cyklu
Moduł 1
4 x movie
19 x cloud_download
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT)
Terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) należy do metod tzw. trzeciej fali terapii behawioralnej. Jest formą pomocy psychologicznej, która skupia się na relacji osoby z jej myślami, emocjami i doświadczeniami. Jej celem jest zwiększenie elastyczności psychicznej klienta oraz zmiana unikowego sposobu radzenia sobie na akceptację rzeczywistości.