Terapia akceptacji i zaangażowania należy do metod tzw. trzeciej fali terapii behawioralnej. Jest to forma pomocy koncentrująca się na myślach, emocjach i wrażeniach, kładąca największy nacisk na relację danej osoby z tym, co właśnie przeżywa. Ten rodzaj terapii skupia się na zwiększeniu u klienta elastyczności psychicznej, czyli miary radzenia sobie psychiki z trudnościami zarówno emocjonalnymi, jak i zewnętrznymi. Drugim jej celem jest zmiana unikowego sposobu radzenia sobie na akceptację rzeczywistości. Dzięki wykorzystaniu technik i narzędzi z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania, m.in. matrycy ACT lub ćwiczeń z defuzji poznawczej zmniejszysz wewnętrzne cierpienie klienta zmagającego się z depresją, zaburzeniami obsesyjno- kompulsywnymi, zaburzeniami lękowymi, PTSD, zaburzeniami odżywiania czy wieloma innymi trudnościami psychicznymi. Dowiesz się, jak pomóc mu wyzbyć się tendencji do podążania za bolesnymi, negatywnymi emocjami i myślami. Poznasz sposoby oparte na doświadczeniu pomagające zwiększyć psychologiczną elastyczność i nawiązać nowy, zdrowszy kontakt z własnymi przeżyciami. Dowiesz się, w jaki sposób wzbudzić u klienta akceptację tych doświadczeń oraz co zrobić, aby zaangażował się w rozwijanie wyznaczonych sobie celów i cenionych wartości.